BOUCLY Sophrologie
26 rue des deux Princesses 25000 Besançon France
Tel : 06 60 57 10 52
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Séance individuelle
de 60 à 90 min
à partir de40 €
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26, rue des 2 princesses 25000 Besançon
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Méditation
60 min
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Séance individuelle
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Première Consultation 90 min
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Consultation de suivi 60 min
40 €
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Méditation
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Mindfulness 60 min
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Une séance de sophrologie !
La sophrologie est un ensemble de techniques qui vont à la fois agir, sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui à la fois travaillent sur la respiration - la décontraction musculaire - l'imagerie mentale - la visualisation.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, de stimuler ses capacités, finalement d'activer tout son potentiel.
Appliquées dans son quotidien, ces méthodes permettent d'obtenir très rapidement des résultats.
La première séance de sophrologie se décompose en trois temps.
- Le patient expose le but de sa démarche, son objectif,
- Le sophrologue établit l’anamnèse, un véritable état des lieux psychique,
- Puis, propose une approche adaptée à la problématique du patient,
- Enfin le patient réalise son premier exercice de sophrologie : il apprend à se relaxer, à apaiser ses tensions et à prendre conscience de son corps.
- Un bilan oral consacré au ressenti de la personne clôture la séance.
Plusieurs techniques sont utilisées par le sophrologue. Chaque séance s’ouvre généralement par des exercices de relaxation dynamique, auxquels succèdent des exercices de respiration profonde et de visualisation positive.
Il est généralement demandé à la personne de s’entraîner, en pratiquant chez elle des séances quotidiennes de 10 à 15 minutes, seule ou à l’aide d’un enregistrement réalisé par le sophrologue.
Chaque nouvelle séance permet d’approfondir la méthode de sophrologie et de se l’approprier.
La sophrologie va vous apporter des techniques simples et efficaces pour gérer votre quotidien.
Elle permet de se calmer, de se détendre, de prendre du recul, de mieux gérer ses émotions, cette méthode permet également de retrouver la vitalité et le positif de la vie.
La sophrologie permet de mieux connaître son potentiel.
Tous les exercices sont applicables dans le quotidien, en parfaite autonomie, c'est ce qui en fait toute son efficacité.
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Elle combine des exercices qui à la fois travaillent sur la respiration - la décontraction musculaire - l'imagerie mentale - la visualisation.
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Appliquées dans son quotidien, ces méthodes permettent d'obtenir très rapidement des résultats.
La première séance de sophrologie se décompose en trois temps.
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- Le sophrologue établit l’anamnèse, un véritable état des lieux psychique,
- Puis, propose une approche adaptée à la problématique du patient,
- Enfin le patient réalise son premier exercice de sophrologie : il apprend à se relaxer, à apaiser ses tensions et à prendre conscience de son corps.
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La sophrologie va vous apporter des techniques simples et efficaces pour gérer votre quotidien.
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Tous les exercices sont applicables dans le quotidien, en parfaite autonomie, c'est ce qui en fait toute son efficacité.
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Sophrologiquement vôtre,
À bientôt !
Sophrologiquement Vôtre,
Michel BOUCLY
Tél Port : 06 60 57 10 52
Fixe : 09 80 47 80 09
Mail : contact@bouclysophrologie.com
www.bouclysophrologie.com
Voici plus de détails :
Bus L4, L6, 11 et D3 arrêt "Marie Louise"
l'adresse du cabinet est :
26 rue des deux princesses 25000 Besançon
Paiement uniquement par chèque ou espèces acceptées
Pour les annulations, merci de nous contacter 24h à l'avance pour éviter d'être facturé.
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Il est généralement demandé à la personne de s’entraîner, en pratiquant chez elle des séances quotidiennes de 10 à 15 minutes, seule ou à l’aide d’un enregistrement réalisé par le sophrologue.
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