Rendez vous de 2h destiné aux personnes qui viennent pour la première fois. Ce rendez-vous permet de faire un bilan complet afin de déterminer précisément les besoins et d'effectuer la première séance d'acucpunture

Rendez-vous d'1h pour les personnes qui viennent pour la première fois et ne savent pas s'ils veulent faire de l'acupuncture. Lors de ce rendez-vous les différentes options de soins sont abordées pour déterminer la meilleure approche.

Cette séance est destinée aux personnes qui ont déjà fait un bilan et qui entament une démarche de bien-être sur le moyen ou long terme.

Cette consultation de 2 heures va vous permettre de faire le point sur votre santé et les adaptations à faire dans votre alimentation pour vous permettre de l'améliorer. Pour préparer votre rendez-vous, votre thérapeute vous demandera de noter tout ce que vous mangez et buvez pendant 3 jours. En fonction de vos besoins, elle vous indiquera comment modifier votre alimentation. (Attention, cette consultation ne prétend pas se substituer aux conseils de votre médecin).

Atelier-conférence samedi 18 mai "Bien manger pour perdre du poids" - Par Vanessa Yung (Coach Santé à Rouen)

De 10h à 18h à Grainville sur Ry (76116).

Inscriptions www.clicrdv.com/vanessa-yung (catégorie Evènements") ou 06 50 23 53 15

Les liens entre l'alimentation et la santé sont de plus en plus pointés du doigts, et l'on sait évidemment qu'elle est liée au poids. Mais savez-vous vraiment comment fonctionne la prise et la perte de poids et comment manger pour le maitriser?

Tout au long de la journée du 18 mai nous aborderons les différents points cruciaux à comprendre pour reprendre la main sur son poids et sa silhouette afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs. 

La journée se partagera entre une partie théorique et une partie cuisine (le déjeuner et le goûter). L'atelier-conférence se déroulera de la façon suivante :

PARTIE THEORIQUE DE L'ATELIER-CONFERENCE

Pendant les moments d'information et d'échanges, nous aborderons les sujets suivants :

– de quoi avons-nous vraiment besoin pour être en bonne santé et rester mince,

– l’évolution de notre alimentation depuis 12 000 ans– comprendre comment fonctionne la prise/perte de poids,

– faire la différence entre un régime et un mode d’alimentation, pourquoi les régimes ne fonctionnent pas,

– les hormones

– comprendre l’alimentation basse en glucide/cétogène

– les glucides

– le gras

– les proteines

– Comment utiliser le jeûne intermittent

– Comment utiliser les compléments de cétones exogènes

– L’importance de l’exercice physique

– Le sommeil et le stress

– questions/réponses & bibliographie

PARTIE PRATIQUE DE L'ATELIER-CONFERENCE

Nous préparerons le déjeûner ensemble, en nous répartissant le travail pour préparer un plat unique copieux et nutritif et un dessert sans sucre mais pas sans plaisir. Vous goûterez également du pain ne contenant ni farine ni céréales. Nous prendrons un petit goûter simple et nutritif vers 16H30.

LIEU ET DATE DE L'ATELIER-CONFERENCE

L'atelier-conférence aura lieu le samedi 18 mai, de 10h à 18h, dans les Ateliers de Sylvie, 400 rue du four à pain à Grainville sur Ry (76116). Le tarif est de 79€ par personne.

Il y a 8 places disponibles. 6 inscriptions minimum sont requises pour la tenue de l'atelier-conférence, dans le cas contraire, nous nous réservons la possibilité de reporter la journée.

Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-après et vous enregistrer en ligne www.clicrdv.com/vanessa-yung (catégorie Evènements") ou 06 50 23 53 15

Pour valider votre inscription, il vous sera demander de régler la totalité de l'atelier, soit 79€ à l'inscription par chèque ou paypal. Votre inscription vous sera remboursée en cas d'annulation au plus tard 7 jours avant la tenue de l'Atelier-conférence.